每天都坚持运动减肥`晚上肚子饿又想吃点夜宵`怎么办`同样是想需要一个健康的身体.谁会这种保良的方法教我

想睡了，却感觉饿得不行，忍住不吃东西？可以！正确的方式是做些腹肌训练，做到身体微微出汗即可。这样既可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用。特别提醒：晚上人体新陈代谢较快，这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。想吃高热量食品（美味热量比拼）？可以！留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。

运动减肥是最不明智的选择，因为肥胖是由脂肪，而运动不会一开始就消耗脂肪，所以减肥最好就是有专门的机器，但不否认运动是减肥的好办法，这就需要坚强的意志力和忍耐的精神啦，所以说，长期饥饿法是减肥的最好方法，但是老是挨饿减肥又对身体健康起反作用，所以你只能每天坚持运动，但饭只能吃固定的三顿，晚上饿就饿吧。
不是什么好方法，适当采纳，不要分！

尽量不要吃,否则前功尽弃.

只能吃水果了

吃一些没有脂肪的无热量的食物,或吃一些水果
最好就不要吃,宁愿白天多吃一些,晚上不吃

家里多放点水果 饿的不行就吃一个 千万别吃夜宵` 吃的话```一天的运动都前功尽弃了```